Con Il nostro percorso "R.C." insegniamo come raggiungere questo obiettivo e come mantenerlo o migliorarlo nel tempo
in totale autonomia in mezzo agli impegni di tutti i giorni
senza più dipendere da un coach o da una tabella
appesa alla porta del frigorifero
chi siamo

ANDREA ECCHIONI-ALLENATORE
Sono un allenatore specializzato nell'allenamento con i pesi,
insegno come compiere gesti motori realmente efficaci e sicuri attraverso le alzate fondamentali
e come programmare e costruire un programma di allenamento sul lungo periodo
FEDERICA SOLDI-NUTRIZIONISTA
Insegno come costruire delle nuove abitudini a tavola che siano gestibili e sostenibili nel tempo attraverso una nuova consapevolezza.
Da come fare la spesa a come gestire le cene con gli amici senza che quest'ultime rallentino il percorso


FEDERICO RAVEDONI-MENTAL COACH
Aiuto le persone a mantenere una motivazione costante per raggiungere il proprio obiettivo,
senza farsi distrarre dagli impegni di tutti i giorni o dalle esperienze passate
OBIETTIVI e struttura del percorso
La struttura del nostro percorso segue un metodo di applicazione innovativo chiamato
"ATLANTIDE-UNIVERSITY", studiato come se fosse un vero e proprio percorso universitario
diviso in 4 fasi+1:

FASE 1:MATRICOLA
COSTRUIAMO NUOVE ABITUDINI A TAVOLA
-
Programma nutrizionale flessibile personalizzato e adattato in base all'obiettivo e necessità individuale
-
Numerose consulenze 1 a 1 con nutrizionista utili per imparare nuove abitudini da tenere a tavola e come gestirle nella vita di tutti i giorni tra i vari impegni
-
Come gestire i pasti fuori casa, al lavoro o in serata tra amici
-
Coaching di allenamento utili per impostare gli esercizi più adatti e programma di allenamento personalizzato
-
Materiali formativo di supporto per alimetazione, allenamento e motivazione
-
Test finale per verifica risultati ottenuti
FASE 2: SPECIALIZZAZIONE
IMPARIAMO AD ALLENARCI
-
Dopo aver costruito e consolidato le nuove abitudini a tavola, ci concentriamo sull'allenamento e attività fisica per massimizzare i risultati
-
Diverse coaching 1 a 1 dove svilupperemo il lavoro già iniziato nella fase precedente e capiremo come acquisire nel tempo nuove abilità in termini di movimento per sviluppare forza e massimizzare i risultati
-
Come e perchè programmare l'allenamento in base all'obiettivo
-
Mantenimento del lavoro su abitudini a tavola sotto supervisione
-
Test finale per verica dei risultati ottenuti
-
Le 2 fasi possono essere invertite in base all'obiettivo ed esigenze specifiche


FASE 3: LAUREA
COSTANZA E MOTIVAZIONE
- Dopo un primo periodo di focus totale su allenamento e nutrizione (in base all'obiettivo specifico) ci concentriamo sul mantenere una motivazione costante
- Come mantenere nel tempo le nuove abitudini a tavola e in allenamento apprese, senza cali di motivazione fino al raggiungimento dell'obiettivo
- Come rimanere costanti anche nelle giornate più pesanti e riaccendere la motivazione
- Mantenimento coaching di allenamento e nutrizione
- Test finale con esercizi pratici
FASE 4: MASTER
DIVENTIAMO COACH DI NOI STESSI
- Una volta superati tutti i test delle fasi precedenti, avremo acquisito un bagaglio di competenze e informazioni che ci consentiranno di iniziare a gestire in autonomia la situazione
- Come adattare le nuove abitudini a tavola per mantenere l'obiettivo raggiunto o passare al livello successivo
- Come programmare l'allenamento per mantenere i risultati raggiunti o passare al liello successivo
- Come misurare i risultati e tenerne traccia per capire se la via che stiamo seguendo è corretta
- Mantenimento coaching su allenamento, nutrizione, motivazione
- Test finale: Coach di noi stessi


FASE 5: COACH TEAM ATLANTIDE PRO
- Passati tutti i test e diventati Coach di noi stessi in grado di mantenere o migliorare i nostri risultati in autonomia, noi del Team selezioneremo chi potrà entrare a far parte del nostro Team come coach e lavorare insieme a noi
- Per essere selezionati, è necessario portare a termine l'intero percorso
- All'interno del team, proseguiremo con la formazione e insegneremo come insegnare tutte le competenze apprese nel percorso per aiutare altre persone
- Certificazione riconosciuta
- Diploma da allenatore e coach del Team Atlantide Pro
per iniziare...basta prenotare una consulenza gratuita con noi coach
Saremo a completa disposizione per un'intera ora per valutare insieme come strutturare il percorso formativo in base all'obiettivo ed esigenze specifiche
Dopo la registrazione, fisseremo una data e orario per l'appuntamento