Personal training-omnifit | Servizi | Club Atlantide
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PERSONAL TRAINING-OMNIFIT PROGRAM
CONSULENTE: ECCHIONI ANDREA

Il programma di Personal Training-Omnifit, è stato studiato e strutturato in modo tale da permetterti di raggiungere il tuo obiettivo nel più breve tempo possibile senza lasciare nulla al caso grazie al lavoro a stretto contatto insieme al tuo coach

 

All'interno del programma Omnifit non solo raggiungerai il tuo obiettivo, ma imparerai come mantenere o addirittura migliorare i risultati raggiunti anche in autonomia una volta concluso il programma. Infatti il tuo allenatore ti insegnerà come e perchè programmare l'allenamento e l'alimentazione in base all tue caratteristiche

Un corso di formazione pratico a tutti gli effetti per raggiungere l'obiettivo prefissato e renderti autonomo a vita

 

In particolare ti aiutiamo a raggiungere questi obiettivi:

 

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    Ricomposizione corporea

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    Costruzione muscolare

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    Recupero post infortunio

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    Preparazione atletica


STRUTTURA DEL PROGRAMMA OMNIFIT

Il programma Omnifit ha una durata minima di 3 mesi fino ad 1 anno, rinnovabile al termine dei 12 mesi

Il programma segue 5 fasi ben distinte volte a farti raggiungere l'obiettivo prefissato e insegnarti come mantenerlo o migliorarlo anche in autonomia:

 

ANALISI DELLO STATO DI FORMA

FASE 1

La prima fase del programma Omnifit è l'analisi dello stato di forma, in questa fase raccogliamo tutti i dati in merito alla tua situazione attuale attraverso misurazioni

(centimetrie, analisi massa grassa, massa magra, peso corporeo)

e definiamo insieme l'obiettivo che vuoi raggiungere e il piano d'azione per i prossimi mesi

3 COACHING INIZIALI

FASE 2

Durante la prima settimana dall'inizio del programma Omnifit vengono effettuate 3 coaching private con il tuo allenatore,

dove verranno insegnati ed impostati gli esercizi più adatti al tuo obiettivo e situazione di partenza e come svolgerli con la massima efficacia e sicurezza

Adattando la tecnica di esecuzione in base alle tue caratteristiche 

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO

FASE 3

Dopo i 3 coaching privati, il tuo allenatore stilerà un programma di allenamento dalla durata di 4 settimane con gli stessi esercizi che avrete visto insieme nei coaching, in questo modo saprai esattamente come seguire il programma senza incertezze o dubbi

Anche dopo i primi 3 coaching il tuo allenatore rimarrà comunque a tua disposizione all'interno della sala pesi per assisterti nell'esecuzione del programma

Nel caso di coaching a distanza, dove segui il programma all'esterno della palestra, riceverai comunque assistenza dal tuo coach attraverso chiamate e invio di video di allenamento

PROGRAMMA ALIMENTARE

FASE 4

Oltre al programma di allenamento, ti verrà consegnato anche un progamma con dei consigli alimentari da seguire per supportare il tuo allenamento e raggiungere in tuo obiettivo

Basati sulle informazioni raccolte nell'analisi dello stato di forma

COACHING DI CONTROLLO-
OGNI 4 SETTIMANE

FASE 5

Ogni 4 settimane, che corrispondono alla durata del programma di allenamento, verrà effettuato un coaching di aggiornamento e verifica dei risultati ottenuti e una nuova impostazione degli esercizi e del programma da seguire per le successive 4 settimana

Durante l'incontro mensile, si effettuano nuovamente le misurazioni e ci si allena privatamente insieme al proprio coach per impostare ed aggiustare la tecnica degli esercizi che verranno inseriti nel programma di allenamento

Il programma prosegue con le stesse modalità della fase 5 fino al raggiungimento dell'obiettivo o fino a quando lo si desidera

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    Ricomposizione corporea
    (dimagrimento e aumento massa
    muscolare)

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Prenota una consulenza Gratuita con il coach, dove insieme valuterete come iniziare il percorso Omnifit in base alle tue esigenze e obiettivi

Ti ricontatteremo entro le prossime 24 ore per fissare l'appuntamento della tua consulenza gratuita

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